医療法人（社団）みのしまクリニック

【2010年 スギ花粉シーズン】
◆スギ花粉の飛散開始はやや早く（2/23頃〜）、飛散量は平年より少なめですが、昨年までに発症している人は症状が出ます。
１）対策の基本◆＝花粉との接触を断つこと。
松本・安曇野地域のスギ花粉は、
　●最高気温12℃以上の晴天日に飛散量が多い（特に降雨後）
　●風が強い日に多い（初期は南風の日に多いが、中盤から風向きには無関係に）
　●初期は日中の飛散が中心だが、本格飛散期には夜間や朝でも花粉量の多い日がある
従って、外での用事は降雨中や非常に寒い日にまとめて済ませる。３月上旬からは、ご近所の杉の木からの花粉直撃に注意する。
２）外出する時は自動車で◆＝車窓は閉めてエアコンはリサイクルにしておきましょう。
３）外出時の必需品◆＝花粉を直接浴びないために帽子、立体マスク（不織布製・箱入り）、花粉用めがね（わん曲の強いサングラスで代用可）の３つ。
４）花粉が付きにくい髪型、服装に◆＝フリースやセーターは避ける。
５）花粉を家に入れない◆＝常に窓を閉め、フィルター付きの給気口と換気扇を使って換気しましょう。外に出ていた人・物は全て、玄関の外で花粉を払い落としてきましょう。帰宅したら顔を洗い、着替えましょう。洗濯物や布団類は室内に干すのが原則です。花粉防止カバー・花粉のつきにくい布団も市販されています。
６）室内にたまった花粉◆＝雑巾で拭き取ります。空気清浄機を購入するなら吸排気式のものにしましょう。
７）警告◆＝一部の医療機関で行われているステロイドの筋肉注射は1回で済むという手軽さが好まれているようですが、打った場所にくぼみができる、生理不順、薬効が切れた頃の喘息の悪化・うつ状態など心身に悪影響があるので、専門家は避けるよう勧告しています。
８）標準的な治療◆＝シーズン初期から（今年は2月20日ころから）の内服薬と点眼、症状悪化時はステロイドの点鼻への変更です。個々人の症状の内容・程度により異なりますのでご相談ください。
9）根本治療◆＝免疫療法（減感作療法）は、現在の方法では50回以上の注射が必要ですが、70％以上の人に有効です。舌下法については、早ければ2013年ころに保険適用になるだろうと思われます。

◆最新の情報は、みのしまクリニック発・花粉症情報（→リンク先）をご覧下さい。

【ぜん息克服への道】　
◆小学生は、地域の公民館などで歓送迎会を行なうことがあり、また学年末の大掃除や家庭での片付けの際にも、ホコリを吸い込むおそれがあります。絨毯や畳の部屋、ホコリの多い部屋ではマスクをしておきましょう。
◆卒業式などの式典では、衣類の防虫剤で具合が悪くなることがあります。自分の衣類は予め陰干しをしておきましょう。

【めざせスキンケアの達人】　
◆気候が乾燥していますので入浴後の保湿剤は続けましょう。３月以降は、ワセリンを塗るとおなかや背中に「あせも」や毛包炎が出ることがあるのでご注意を。その場合クリーム・ローションタイプのものに切り換えが必要です。
◆春になって急に日光をあびると皮膚炎をおこすことがあります。そろそろUVケア用品や帽子を使いはじめましょう。

医療法人（社団）みのしまクリニック
院長　蓑島宗夫